Gesprekstherapie
Alternatieve behandelingswijzen & therapieën
op de Website van A Secret Garden
Welkom
Ik ben Lucas Sleeuwaert, een erkend naturopaat in Oost‐Vlaanderen.
Aan de hand van gesprekken wil ik de cliënt ondersteunen om
inzicht te krijgen en de balans in je leven terug te brengen.
Er is hoop!
Scheppende kracht wint het altijd van destructie.
Herinner u wie u bent.
Er zit een neiging in ons om weg te lopen van lijden. Er is een natuurlijke neiging in ons om plezier te zoeken
en lijden te vermijden. We moeten onze gedachten instrueren dat lijden soms heel behulpzaam kan zijn. We kunnen zelfs spreken van ′′ het goede van lijden." Dankzij het lijden beginnen we het te begrijpen. Omdat we begrijpen, kunnen we accepteren, kunnen we liefhebben. Zonder begrip en liefde kan er geen geluk zijn.
Dus lijden heeft te maken met geluk. Je hoeft niet bang zijn voor lijden. Je moet het lijden kunnen vasthouden
en er diep naar kijken, teder vasthouden en ervan leren. Je moeten weten dat je kan leren van lijden.
De goedheid van lijden is iets echts. Zonder lijden kan er geen geluk zijn. Zonder modder kunnen er geen
lotusbloemen zijn. Als je weet hoe je moet lijden, is lijden oké.
En uit het lijden mag er een lotusbloem van geluk open.
- Thich Nhat Hanh
Ik wil een luisterend oor zijn voor mensen die nood hebben aan een diepgaand gesprek, aan ondersteuning of op zoek zijn naar zingeving in het leven. Het is niet de ziekte die aandacht nodig heeft, het is de patiënt zelf die liefde, zorg, goede voedingen het gevoel weer heel te zijn nodig heeft. De belangrijkste ervaring die een onevenwichtig persoon nodig heeft om zichzelf te genezen is de ervaring van GELUK.
Geluk ontstaat vanzelf als men de verantwoordelijkheid voor
je gezondheid in eigen hand neemt en iedere belemmering of onbalans
verwijdert die er in je lichaam aanwezig is.
De oorzaak aanpakken.
Het begint bij het cultiveren van een dagelijks ontgiften en zuiveren.
Dit geeft een kracht die hart, lichaam en geest enorm zal versterken en plezier doen.
Spanning is wie je denkt te moeten zijn.
Ontspanning is zijn wie je bent.
Visie is de kunst het onzichtbare te zien.
Door genegenheid breng je mensen op andere gedachten, niet door woede.
De mooiste dag van je leven is de dag waarop je besluit dat jouw leven van jou is.
Wil je de gevangene zijn van je verleden of de pionier van jouw toekomst?
Niet wat we bezitten maar wat ons blij maakt, bepaalt onze overvloed.
De natuur overtreedt nooit haar eigen wetten.
De stilte zit vol met antwoorden.
Moeten tast je gezondheid aan.
Gezondheid is het grootste geschenk,
tevredenheid de grootste rijkdom, trouw de beste relatie.
Er zijn miljoenen manieren om gelukkig te worden.
Maar allemaal beginnen ze met zelfacceptatie.
Dankbaarheid kennen is een onderdeel van geluk.
Ontspannen is loslaten dat je jezelf moet bewijzen.
Heb je het gevoel alleen op weg te zijn?
Inderdaad ieder loopt zijn eigen pad.
Wees bereid om de eerste stap te zetten, hoe klein die ook is.
Concentreer je op het feit dat je bereid bent om te leren,
dan gebeuren er fantastische wonderen.
Volg je eigen voetstappen en je pad ontstaat vanzelf. Weet dat het pad waar
je op loopt het jouwe is. Vraag er geen beschrijving van. Geniet ervan en
aanvaard het. Al je triomfen en mislukkingen, je successen en tegenslagen
hebben je gebracht tot wie je nu bent en als de tijd daar is weet je wat de
volgende stap is. Toch is er onderlinge verbondenheid. Eens je daarvan
bewust bent, kan de ander een metgezel of een spiegel van “je zelf “ zijn.
De bron
Als we het over 'gecenterd' of 'geaard' zijn hebben, dan hebben we het over de bron. Als we aan een creatief project beginnen, is het goed om af te stemmen op deze bron. De bron stelt ons een onmetelijke energiereserve ter beschikking. We boren deze niet aan door te denken of te plannen, maar door geaard, gecenterd en stil genoeg te worden om met de bron in contact te komen. Ze zit in ons allemaal, als een privé-zon die ons leven en voeding geeft. Pure pulserende, beschikbare energie, die bereid is ons alles te geven wat we nodig hebben om iets te bereiken en bereid is ons thuis welkom te heten als we willen rusten. Dus of je nu op dit moment aan iets nieuws begint en inspiratie nodig hebt, of dat je net met iets klaar bent en wilt uitrusten, ga naar de bron. Ze wacht altijd op je en je hoeft niet eens je huis uit om haar te vinden.
Schuldgevoel
Dit ogenblik!... Het nu... vergeet je, als je aan de dingen gaat denken die je wilt bereiken. Als het prestatiegerichte denken bovenkomt, raak je het contact kwijt met het paradijs waarin je leeft. Zet zonde en heiligheid helemaal uit je hoofd. Dit is een bijzonder aanpak: je wordt er meteen door bevrijd!
Het zijn stupide begrippen. Samen hebben ze de mensheid alle vreugde ontnomen. De zondaar voelt zich schuldig en daarom is hij zijn levensvreugde kwijt. Hoe kun je van het leven genieten als je je voortdurend schuldig voelt? Als je voortdurend naar de kerk gaat om te biechten dat je van alles fout hebt gedaan?
En fout op fout op fout... je hele leven lijkt een aaneenschakeling van zonde. Hoe kun je blij leven? Het wordt onmogelijk van het leven te genieten. Je wordt zwaar, beladen. De schuld drukt als een steen op je borst, je wordt erdoor verpletterd; ze verhindert je te dansen. Hoe kun je dansen? Hoe kan schuldgevoel dansen? Hoe kan schuldgevoel zingen? Hoe kan schuldgevoel liefhebben? Hoe kan schuldgevoel leven? Dus degene die denkt dat hij iets fout doet is schuldig, beladen, dood voor hij sterft; hij ligt al in zijn graf. Schuldgevoel is een van de meest destructieve emoties waaraan we ten prooi kunnen vallen. Als we een ander onrecht hebben aangedaan of tegen onze eigen waarheid in hebben gehandeld, dan voelen we ons natuurlijk rot. We willen allemaal graag een beter mens worden - liefdevoller, bewuster, trouwer aan onszelf. Maar als we ons laten overspoelen door schuldgevoelens, bezorgen we onszelf migraine. Als we onszelf voor onze fouten straffen door ons schuldig te voelen, kunnen we vast komen te zitten in een cyclus van wanhoop en hopeloosheid die ons berooft van alle helderheid over onszelf en de situaties waarin we verzeild raken. Op het laatst zijn we omringd door vittende wolken van twijfel aan onszelf en gevoelens van waardeloosheid, zo erg soms dat we de mooie en leuke dingen die het leven ons tracht te bieden niet meer kunnen zien. Je bent volkomen oké zoals je bent, en het is volkomen natuurlijk af en toe de verkeerde weg te kiezen. Het is een manier om te leren, ga over tot de orde van de dag en gebruik deze les om dezelfde fout niet opnieuw te maken.
Loslaten
Om los te laten is liefde nodig.
Loslaten betekent niet dat ’t me niet meer uitmaakt, het betekent dat ik het niet voor iemand anders kan oplossen of doen. Loslaten betekent niet dat ik ‘m smeer, het is het besef dat ik de ander ruimte geef.
Loslaten is niet het onmogelijk maken, maar het toestaan om te leren van menselijke consequenties.
Loslaten is machteloosheid toegeven, hetgeen betekent dat ik het resultaat niet in handen heb.
Loslaten is niet proberen om een ander te veranderen of de schuld te geven. het is jezelf zo goed mogelijk maken. Loslaten is niet zorgen voor, maar geven om.
Loslaten is niet oordelen, maar de ander toe te staan mens te zijn. Loslaten is niet in het middelpunt staan en alles beheersen, maar het anderen mogelijk maken hun eigen lot te bepalen. Loslaten is niet anderen tegen zichzelf beschermen, het is de ander toestaan de werkelijkheid onder ogen te zien. Loslaten is niet ontkennen, maar accepteren. Loslaten is niet alles naar mijn hand zetten, maar elke dag nemen zoals
die komt.en er mezelf gelukkig mee prijzen.
Loslaten is niet anderen kritiseren of regulieren,
Maar te worden wat ik droom te zijn.
Loslaten is niet spijt hebben van het verleden,
Maar groeien en leven voor de toekomst.
Loslaten is minder vrezen en meer beminnen.
Nelson Mandela
Leerstellingen
Beschouw alle grote woorden en grote leerstellingen als dodelijke vijanden. Ga ze uit de weg, want het is belangrijk om je eigen bron te vinden. Je hoeft geen volgeling te zijn, geen naäper. Je kan een oorspronkelijk individu worden. Pas als je je persoonlijkheid laat varen ben je in staat je individualiteit te vinden. Je individualiteit krijg je van het bestaan; je persoonlijkheid is opgelegd door de maatschappij. De persoonlijkheid is een maatschappelijk nut. De maatschappij kan geen individualiteit toestaan, want de individualiteit is niet zo volgzaam als schapen. De individualiteit heeft de eigenschappen van een leeuw; een leeuw gaat zijn weg alleen. Schapen bevinden zich altijd in de massa, in de hoop dat de massa ze een knus gevoel geeft. In de massa voelt men zich beter beschermd, veiliger. Als er iemand aanvalt, bestaat er in een menigte altijd een goede kans jezelf te redden. Maar alleen? - alleen leeuwen gaan hun weg alleen. En ieder van jullie wordt als leeuw geboren, maar de maatschappij conditioneert iedereen, ze programmeert je denken als een schaap. Ze geeft je een persoonlijkheid, een gezellige, aardige, heel nuttige, heel gehoorzame persoonlijkheid. De maatschappij wil slaven en geen mensen die vrijheid boven alles stellen. De maatschappij wil slaven, want de hele gevestigde orde eist gehoorzaamheid. Het wordt tijd om je eigen spiegelbeeld in de vijver eens te bekijken en je te bevrijden uit het zelfbeeld dat door anderen is geconditioneerd. Ga dansen, rennen, joggen, wartaal praten - wat er maar nodig is om de slapende leeuw van binnen wakker te schudden. Vind je meest innerlijke kern. De nacht is donker, maar met het intense vuur van je onderzoekingsdrang kun je de zonsopgang niet mislopen. Iedereen die de intense onderzoekingsdrang in zich heeft voelen branden heeft de zonsopgang gevonden.
Depressie
Als je de dingen die je wilt doen maar niet kunt vanwege de maatschappelijke omstandigheden, cultuur of beschaving, dan stapelen ze zich op en beïnvloeden ze heel indirect je gedrag. Ze kunnen je niet rechtstreeks confronteren je hebt ze het donker
in gestuurd, maar vanuit de duisternis blijven ze je gedrag beïnvloeden. Door die remmingen in je binnenste op te slaan en je ze moeilijk onder controle kunt houden, kan er een depressie ontstaan. Mogelijk zijn dit de dingen die tot een climax komen als
iemand krankzinnig wordt. Krankzinnigheid ontstaat als al die onderdrukte zaken een punt bereiken
waarop je ze niet meer onder controle kunt houden.
Als jij je inspant om te ontspannen dan ben je overspannen.
Als je aan de rand van een depressie staat, is het belangrijk om bepaalde zoetstoffen te mijden.
Het is niet de eerste maal dat wetenschappers een verband vinden tussen depressie en zoetstoffen. De zoetstof die je in je koffie doet, bepaalt al het risico op depressie! Normaal verlaagt koffie het risico op depressie en zelfs het toevoegen van suiker of honing verandert niets aan dat verlaagd risico. Koffiedrinkers die aspartaam als zoetstof gebruiken, hebben een 25% groter risico op depressie. Ook gesuikerde frisdranken zijn geassocieerd met depressie, met de kunstmatig gezoete frisdranken is het veel erger gesteld. Het risico op depressie neemt dan toe per blikje dat je per dag drinkt.
Wacht niet tot er een ramp gebeurt.
Laat je helpen om de spanning en stress, die zich momenteel in je binnenste opbouwen, te verwerken.
Sexuele problemen bij depressie
De sexuele gevoelens worden veroorzaakt door speciale chemicaliën, neurotransmitters genaamd in de hersenen. Deze chemicaliën verhogen de communicatie tussen de hersencellen en liggen aan de basis van een verhoogde bloedstroom naar de sexuele organen. Bij mensen met een depressie is het probleem dat er een onevenwicht is ontstaan bij de neurotransmitters in de hersenen. Met als gevolg dat mannen en vrouwen met een depressie klagen over lage sexuele driften. In het ergste geval kunnen die zelfs volledig ontbreken, waardoor er binnen de relatie problemen kunnen ontstaan, die vaak het gevolg zijn van een misverstand. De partner denkt namelijk dat de persoon met de depressie, hem of haar niet meer aantrekkelijk vindt, waardoor eindeloze discussies over dit onderwerp het gevolg kunnen zijn. De vraag is uiteraard of antidepressiva een oplossing voor sexuele problemen kunnen bieden? Het antwoord op deze vraag is genuanceerd. Geneesmiddelen kunnen weliswaar de stemming beïnvloeden, maar vertonen dikwijls ook ongewenste neveneffecten. Dat is bijvoorbeeld het geval met medicijnen op basis van serotonine. Die neveneffecten kunnen leiden tot bijkomende sexuele problemen. Iemand met een depressie sukkelt zo van het kastje naar de muur. In sommige gevallen kunnen antidepressiva dus helpen, in andere gevallen echter niet. Op voorhand kan succes dus niet gegarandeerd worden, de situatie moet van geval tot geval bekeken worden. Wie geluk heeft, zal dankzij het gebruik van antidepressiva zijn sexuele problemen inderdaad kunnen overwinnen.
De waarheid
De waarheid heeft niets met gezag, met traditie of met het verleden te maken. De waarheid is een radicale, persoonlijke realisatie. Je kan haar zelf ontdekken. Kennis staat vast, maar de zoektocht naar persoonlijk weten is heel, heel riskant. Niemand kan er garanties voor geven. Ik kan alleen het gevaar garanderen, dat staat vast. Ik kan je alleen een langdurig avontuur garanderen, waarbij je alle kans hebt te verdwalen en je doel nooit te bereiken. Maar één ding is zeker: het zoeken zelf zal je helpen bij je groei. Ik kan alleen garanderen dat je groeit. Er zijn gevaren, je zult offers moeten brengen; elke dag ga je het onbekende in, van niet in kaart gebracht terrein, en je hebt geen houvast aan een kaart of gids. Er zijn miljoenen gevaren en je kunt afdwalen en je kunt de weg kwijtraken, maar dat is de enige manier om te groeien. Onzekerheid is de enige manier om te groeien, het gevaar trotseren is de enige manier om te groeien, de uitdaging van het onbekende aannemen is de enige manier om te groeien. Een ware avontuurlijke geest betekent dat we ons gedragen als een kind. Vol vertrouwen lopen we stap voor stap uit de duisternis van het woud naar de regenboog van het licht; we worden het onbekende in getrokken door ons gevoel van verwondering. Avontuur heeft eigenlijk niets te maken met plannen en routes, programma's en organisatie. Als we het nieuwe en onbekende maar ingaan met het vertrouwen van een kind, onschuldig en open en kwetsbaar, kunnen zelfs de kleinste dingen van het leven het grootste avontuur worden.
Vragen die jonge mensen
in deze tijd zich stellen
Worden we geaccepteerd als we onszelf zijn? Als we afwijken van het standaard man vrouwbeeld? Durven we onze impulsen te volgen, ons hart te laten spreken of zijn we bang voor de oordelen van onze collega's, onze familie, onze kinderen, onze partner, vrienden of de maatschappij?Durven we de regels en de veiligheid van het sociale construct waarin we leven los te laten en te vervangen door de regels van ons eigen hart en de wetten van onze innerlijke natuur? Durven we trots te zijn op wie we zijn, ongeacht onze achtergrond, onze geschiedenis, onze fouten en mislukkingen, ongeacht onze positie of klasse? Dit is de trots waar minderheidsgroeperingen naar zoeken en de strijd van vrouwen voor hun rechten voor hun nationale trots en identiteit.
Wachten
Het wachten is bijna in de vergetelheid geraakt, we zijn vergeten hoe belangrijk het is om te wachten op het juiste moment, het kostbaarste dat we hebben. Het hele bestaan wacht op het juiste moment. De bomen weten het wanneer het tijd is om bloesem voort te brengen en wanneer het tijd is om alle bladeren te laten vallen en zich naakt tegen de hemel af te tekenen. In die naaktheid zijn ze nog steeds mooi, vol vertrouwen wachtend op het nieuwe blad; ze weten dat het oude weg is en dat het nieuwe weldra zal komen, dat er nieuwe bladeren zullen groeien. Soms kun je alleen maar wachten. Het zaad is gezaaid, de baby groeit in de baarmoeder, de oester bekleedt de korrel zand en maakt er een parel van. Dan is het tijd om gewoon alert en geduldig te wachten, passief te blijven, de natuur op haar beloop te laten en nu voorbereid te zijn op iets heel belangrijks. Het is een periode vol mysterie, zoals de uren voor zonsopgang. Het is een periode dat je alleen maar kunt wachten. Wij kunnen niet meer wachten, we willen alles meteen.
Als je in stilte wacht groeit er iets in je binnenste je
ware wezen. Op een dag springt het op en vat het vlam. Dan valt je hele persoonlijkheid aan duigen.
Je bent een nieuwe mens. Deze nieuwe mens heeft gevoel voor ceremonie. Deze nieuwe mens kent de eeuwige levensstroom.
Ik wil je graag in dit proces begeleiden en nodig je van harte uit om aan jezelf te denken en tijdig te ontspannen. Indien je geïnteresseerd bent in mijn begeleiding,
Ondernemingsnummer: 0888.000.059